こんにちは。東川口整骨院です。

日曜診療日

14日　　9時－13時

28日　　9時－13時

休診日

10日　　9時ー12時

午後、合同研修のため休診

午前中や遅い時間が埋まりやすくなっています。

早めのご連絡をお待ちしております。

よろしくお願いいたします。

〒333-0802
埼玉県川口市戸塚東2-1-1
TEL 048-291-8700
インスタ→higashikawguchiseikothuin
LINEから予約→ LINE

「口を開けると音がする・痛む…。顎関節の悩み、実は『姿勢』が原因かもしれません」

1.「食事の時にカクッと音がする」「大きな口が開けにくい」「朝起きると顎が疲れている」
そんなお悩みはありませんか？
「歯医者さんに行くほどではないけれど、ずっと気になっている…」という方が、実はたくさん来院されています。

2. なぜ整骨院で「顎」を診るのか？
顎の関節は、体の中でも非常に特殊な関節です。
• 首・肩との密接な関係： 顎は首の骨（頸椎）や頭蓋骨と筋肉でつながっています。

• 姿勢の影響： 猫背や巻き肩、スマホの見過ぎで頭が前に出ると、顎を動かす筋肉が常に引っ張られ、スムーズに動かなくなってしまうのです。

3. 当院のアプローチ
顎そのものだけでなく、以下の3点から根本改善を目指します。
• 首・肩まわりの調整： 硬くなった筋肉を緩め、顎へのストレスを減らします。

• 姿勢矯正： 体の軸を整え、顎が正しい位置で動くように導きます。

• セルフケア指導： 歯ぎしりや食いしばりのクセを軽減するリラックス法をお伝えします。

4. まとめ
「顎の違和感は、体からのSOSサインです。放置すると頭痛や肩こりの悪化に繋がることもあります。少しでも違和感があれば、まずは体全体のバランスをチェックしてみませんか？」

〒333-0802
埼玉県川口市戸塚東2-1-1
TEL 048-291-8700
インスタ→higashikawguchiseikothuin
LINEから予約→ LINE

こんにちは！東川口整骨院です。

毎日、育児に家事にお疲れ様です。
いまこの記事を読んでいるあなたは、
「赤ちゃんを抱き上げようとすると手首に激痛が走る」
「授乳中に手首を支えるのが辛い」
「湿布を貼りたいけれど、赤ちゃんに触れるから躊躇してしまう…」
そんな悩みを抱えていませんか？

実は、産後のママにとって腱鞘炎は「職業病」と言ってもいいほど多くの方が経験するお悩みです。でも、「親になったんだから、これくらい我慢しなきゃ」と一人で耐える必要はありません。

1. なぜ産後のママは「腱鞘炎」になりやすいの？
原因は大きく分けて2つあります。

• ホルモンの影響
出産前後には、関節を緩める「リラキシン」というホルモンが出ます。これにより手首の靭帯や腱も緩み、通常時よりも少しの負担で傷めやすいデリケートな状態になっているのです。

• 慣れない育児動作の連続
首が座る前の赤ちゃんを支える抱っこ、長時間の授乳、頻繁なオムツ替え…。手首を深く曲げた状態で固定する動作が続くことで、腱と鞘（さや）が擦れ合い、炎症が起きてしまいます。

2. 「放置」が一番怖い理由
「そのうち治るだろう」と無理を続けると、痛みをかばって肩こりや頭痛が悪化したり、最悪の場合は手術が必要になるケースもあります。
何より、痛みのせいで「抱っこが怖い」「育児が辛い」と感じてしまうのは、ママにとっても赤ちゃんにとっても悲しいことです。

3. 当院でのケアで、笑顔の抱っこを
当院では、ただ患部をマッサージするだけでなく、以下のステップで根本的な改善を目指します。
1. 痛みの早期除去： 炎症を抑えるための特殊な電気施術やテーピングを行います。

2. 全身のバランス調整： 抱っこで前かがみになった姿勢（巻き肩）を整え、手首に負担がかかりにくい体づくりをサポートします。

3. 日常生活のアドバイス： 手首に優しい抱っこの仕方や、ご自宅でできる簡単なストレッチをお伝えします。

4. 最後に
ママの体が元気であることは、赤ちゃんにとっても一番の幸せです。
「これくらいで相談してもいいのかな？」と思わず、ぜひお気軽にお問い合わせください。
当院にはキッズスペース（※貴院の設備に合わせて変更）もございます。お子様とご一緒にお越しくださいね。

〒333-0802
埼玉県川口市戸塚東2-1-1
TEL 048-291-8700
インスタ→higashikawguchiseikothuin
LINEから予約→ LINE

こんにちは‼️
東川口整骨院です。

交通事故での症状は整骨院で対応可能です‼️

整骨院は人が持っている回復力を高め組織の修復させる機能を高めます。

手技や低周波、ホットパックを駆使しお身体の状態にそって行います。

身体の柔軟性が悪く回復が遅い事も考えられるため必要に応じてセルフケアの指導も行います。

病院にて、痛み止めやシップをもらいながらなかなか改善しないと悩まれる方は非常に多くおります。
症状が慢性化して肩こりや頭痛などに発展することもよくあります。

早期から継続的なケアが回復を早め、後遺症になるリスクを減らすことが可能です。

自動車事故により整骨院に通院する際には、医師の診断書があるとスムーズに怪我の施術に移行できます。

その後損害保険会社に通院する事を伝えておくと窓口での支払い無く施術を受けることができます。

※例外もあるため不安な方はお電話にてお問い合わせください。

事故後は興奮状態で痛みを感じにくく、数日後に症状が現れることもありますので、早い段階から骨や内部組織に異常がないことを確かめることも治療のひとつです。

整形外科と整骨院を上手に使い分け後遺症にならないように取り組んでいきましょう！

〒333-0802
埼玉県川口市戸塚東2-1-1
TEL 048-291-8700
インスタ→higashikawguchiseikothuin
LINEから予約→ LINE

ストレートネックになりやすい人の特徴とは？

整骨院が教えるセルフチェックと対策

最近、肩こりや頭痛、首の違和感に悩まされていませんか？その原因、もしかすると「ストレートネック」かもしれません。

現代病とも言われるストレートネックですが、実は日常生活のちょっとしたクセが積み重なって引き起こされるものです。今回は、どんな人がストレートネックになりやすいのか、その特徴と対策について解説します。

ストレートネックとは？
本来、人間の首の骨（頸椎）は、頭の重さを分散させるために緩やかな**「くの字（前弯）」**にカーブしています。しかし、そのカーブが失われ、まっすぐになってしまった状態をストレートネックと呼びます。
別名**「スマホ首」**とも呼ばれ、放置すると慢性的な不調に繋がる可能性があります。

ストレートネックになりやすい人の4つの特徴
以下の項目に心当たりがある方は注意が必要です。

1. 長時間のデスクワークやスマホ操作
最も多い原因です。画面を覗き込むように顔を前に出す姿勢を続けると、首の筋肉が緊張し、骨のカーブが失われていきます。

2. 高い枕を好んで使っている
寝ている間も首が前に押し出された状態になるため、筋肉の緊張が解けず、ストレートネックを助長してしまいます。

3. 猫背・巻き肩の自覚がある
背中が丸まると、バランスを取るために自然と頭が前に突き出ます。姿勢の悪さは首に直結します。

4. 運動不足で筋力が低下している
頭（約5〜6kg）を支えるための首や背中の筋力が弱いと、正しい姿勢を維持できず、骨格に負担がかかりやすくなります。

30秒でできる！ストレートネック・セルフチェック
壁を使って簡単に確認できます。
• 壁に背を向けて、かかと・お尻・肩甲骨をしっかりつけます。
• 意識せずに立ったとき、後頭部は壁についていますか？

【判定】

・自然につく：正常な範囲内です。

・意識しないとつかない・壁から離れている：ストレートネックの可能性が高いです！

整骨院でできるアプローチ
ストレートネックは「首だけの問題」ではありません。当院では以下のような多角的なアプローチで改善を目指します。

• 骨盤・姿勢矯正： 土台となる骨盤や背骨を整え、頭が正しい位置に乗るように調整します。
• 筋肉調整： 首まわりのガチガチに固まった筋肉をほぐし、血流を改善します。
• セルフケア指導： 自宅でできる簡単なストレッチや、正しい枕の選び方などをアドバイスします。

放置せず、早めのケアを
「ただの肩こりだから」と我慢していると、めまいや手のしびれ、自律神経の乱れに発展することもあります。
もし「自分もそうかも？」と思ったら、ひどくなる前に一度当院へご相談ください。根本的な姿勢から見直し、快適な毎日を取り戻しましょう！

〒333-0802
埼玉県川口市戸塚東2-1-1
TEL 048-291-8700
インスタ→higashikawguchiseikothuin
LINEから予約→ LINE

こんにちは。東川口整骨院です。

ゴールデンウイークのお知らせです。

５月2日（土）　　　　   9時ー17時　　通常営業

５月３日（日）　　　　  9時ー13時　　通常営業

4日ー6日　　休診になります。

7日から通常営業になりますので宜しくお願い致します。

日曜診療日

3日　　　　  9時ー13時

17日　　　　9時ー13時

31日　　　　9時ー13時

〒333-0802
埼玉県川口市戸塚東2-1-1
TEL 048-291-8700
インスタ→higashikawguchiseikothuin
LINEから予約→ LINE

ご出産、本当におめでとうございます！

待望の赤ちゃんとの生活が始まり、幸せいっぱいな反面、慣れない育児で体はボロボロ……なんて感じていませんか？

「抱っこで腰が痛い」「股関節に違和感がある」「産前のズボンが入らない」

そんなお悩み、実は多くのママたちが抱えています。

今回は、産後のママの体が今どうなっているのか、そしてなぜケアが必要なのかについてお話しします。
産後の体、実は「全治2ヶ月」のダメージ！？
交通事故に遭ったのと同じくらいのダメージを負っていると言われる産後の体。

特に影響を受けるのが**「骨盤」**です。
出産時に赤ちゃんが通りやすくするため、ホルモンの影響で骨盤の靭帯が緩みます。出産後、その緩んだ骨盤が正しい位置に戻らずに固まってしまうと、以下のようなトラブルの原因になります。

• 慢性的な腰痛・肩こり（抱っこや授乳の姿勢が追い打ちに！）

• 尿もれ・恥骨痛（骨盤底筋の筋力低下）

• 体型の変化（お腹がポッコリ、お尻が大きくなった気がする）

• 冷え性・むくみ（血流の悪化）

産後骨盤矯正は「いつから」始めればいい？
理想的な時期は、悪露（おろ）が落ち着き、体力が回復してくる産後1ヶ月〜6ヶ月の間です。

• 1ヶ月〜2ヶ月： 骨盤がまだ柔らかく、整えやすい「黄金期」です。

• 〜6ヶ月： この時期までに整えておくと、その後の育児の負担がグッと楽になります。
※もちろん、産後1年を過ぎてからでもケアは可能ですが、早めに始めるほどスムーズな改善が期待できます。

当院がママたちに選ばれる3つの理由
「小さな子供を連れて整骨院に行くのは気が引ける……」という方もご安心ください。

1. ママ専用のソフトな施術： バキバキしない、産後の繊細な体に合わせた優しい矯正です。

2. お子様同伴OK： キッズスペース完備（またはスタッフが見守り）で、赤ちゃんと一緒にご来院いただけます。

3. 日常生活のアドバイス： 授乳中の正しい姿勢や、家事の合間にできる簡単なストレッチをお伝えします。

ママの笑顔は、赤ちゃんにとっても一番の栄養です。
自分のことは後回しになりがちな時期ですが、まずはママ自身の体を大切にしてあげてください。
「この痛み、いつか治るかな？」と一人で我慢せず、ぜひお気軽にご相談くださいね。

 〒333-0802
埼玉県川口市戸塚東2-1-1
TEL 048-291-8700
インスタ→higashikawguchiseikothuin
LINEから予約→ LINE

「投げると肘が痛い」「練習の後はいつも肘に違和感がある」
野球に励むお子さんや、その保護者の方からこうしたご相談をよくいただきます。
いわゆる**「野球肘」**は、成長期の子どもにとって決して軽視できない怪我の一つです。放置すると将来のプレーに影響するだけでなく、日常生活に支障が出ることもあります。

今回は、野球肘のサインを見逃さないためのチェック方法と、当院でのアプローチについて解説します。

野球肘とは？
野球肘は、繰り返しの投球動作によって肘に過度な負担がかかり、軟骨や靭帯、筋肉を痛めてしまうスポーツ障害の総称です。主に以下の3つのタイプに分かれます。

1. 内側型（もっとも一般的）：肘の内側にある靭帯や筋肉が引っ張られて痛む。

2. 外側型（要注意）：骨同士がぶつかり、軟骨が剥がれてしまう（離断性骨軟骨炎）。早期発見が非常に重要です。

3. 後方型：肘の裏側がぶつかって痛む。

【セルフチェック】こんな症状はありませんか？
お子さんの様子や、ご自身の肘の状態を確認してみましょう。

• [ ] 投げた瞬間に「ピキッ」とした痛みがある
• [ ] 全力で投げた後、肘がジンジンと痛む
• [ ] 肘の内側を押すと痛みがある（圧痛）
• [ ] 肘が最後までしっかり伸びない、または曲がらない
• [ ] 朝起きた時、肘がこわばっている感じがする

一つでも当てはまる場合は、早めのケアが必要です。

なぜ野球肘になるのか？
原因は「投げすぎ（オーバーユース）」だけではありません。

• 投球フォームの乱れ： 下半身や体幹がうまく使えず、手投げになっている。

• 柔軟性の不足： 肩甲骨、股関節、足首が硬いと、肘への負担が倍増します。

• 成長期特有の弱さ： 成長期の子どもの骨はまだ柔らかく、強い負荷に耐えきれないことがあります。

当院での改善アプローチ
当院では、単に肘の痛みを取るだけでなく、**「痛めない体作り」**までをサポートします。

1. 詳細な評価： どこを痛めているのか、なぜ負担がかかっているのかを突き止めます。

2. 手技・物理療法： 硬くなった筋肉を緩め、炎症を抑える施術を行います。

3. 全身のバランス調整： 肩甲骨や股関節の可動域を広げ、スムーズな投球フォームを作ります。

4. セルフケア指導： 自宅でできるストレッチや筋トレを分かりやすくお伝えします。

「少し痛いくらいなら大丈夫」と無理をしてしまう選手も多いですが、早期に対処すれば、それだけ復帰も早まります。
お子さんが全力でプレーを続けられるよう、肘に違和感を感じたら、ぜひお早めにご相談ください。一緒にベストなコンディションを作っていきましょう！

〒333-0802
埼玉県川口市戸塚東2-1-1
TEL 048-291-8700
インスタ→higashikawguchiseikothuin
LINEから予約→ LINE

「歩き出しに足首がチクッとする」
「昔の捻挫が、雨の日や疲れた時にうずく」
「特にひねった記憶はないのに、くるぶし周りが重だるい」

そんな足首の違和感を「そのうち治るだろう」と放置していませんか？
実は、足首は体全体の体重を支える重要な土台です。少しの狂いが、膝や腰の痛みにつながることも少なくありません。

足首が痛くなる主な原因
足首の痛みには、大きく分けて3つのパターンがあります。

1. 過去の捻挫による「関節の緩み」
昔、ひどい捻挫をした経験はありませんか？靭帯が伸びたまま硬くなると、関節がグラつき、慢性的な痛みの原因になります。

2. 足のアーチ（土踏まず）の崩れ

扁平足や外反母趾など、足の裏のクッション機能が低下すると、足首に直接負担がかかり、炎症を起こしやすくなります。

3. 使いすぎ（オーバーユース）
急な運動や長時間のウォーキングにより、足首周りの筋肉や腱が炎症を起こしている状態です。

当院でのアプローチ
湿布や電気を当てるだけで終わっていませんか？当院では、痛みの「出どころ」だけでなく「原因」にアプローチします。
• 精密なバランスチェック： 足首だけでなく、骨盤や股関節の歪みが足首に負担をかけていないかを確認します。

• 手技による調整： 硬くなった筋肉をほぐし、ズレている足首の細かい骨（足根骨）を正しい位置へ整えます。

• セルフケア指導： 再発防止のため、自宅でできる簡単なストレッチや、正しい歩き方をお伝えします。

今すぐできる！足首のセルフケア
痛みが強い時は**「安静・アイシング」**が基本ですが、落ち着いている時は以下のストレッチが効果的です

【アキレス腱伸ばしストレッチ】

1．壁に手を突き、片足を大きく後ろに引きます。

2．かかとを地面につけたまま、体を前に倒します。

3．ふくらはぎが気持ちよく伸びるのを20秒キープ！

　　＊無理な痛みがある場合はすぐに中止してください。

足首の痛みは「体がバランスを崩しているサイン」です。
「どこに行っても良くならなかった」「スポーツを早く再開したい」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
あなたの土台（足首）を整えて、軽やかな毎日を取り戻しましょう！

〒333-0802
埼玉県川口市戸塚東2-1-1
TEL 048-291-8700
インスタ→higashikawguchiseikothuin
LINEから予約→ LINE

こんにちは。東川口整骨院です。

４月のお知らせです。

休診日

1日（水）　　入社式の為、午前中は休診になります。

　　　　　　 午後、16時ー20時の営業になります。

8日（水）　　午後は研修の為、休診になります。

　　　　　　 午前、９時ー12時の営業になります。

日曜診療日

5日（日）　　　９時ー13時

19日（日）　　 ９時ー13時

特別診療日

29日（水）　　　昭和の日

　　　　　　　  ９時ー17時