東川口整骨院オフィシャルブログ東川口整骨院オフィシャルブログ

2022.10.20更新

こんにちは東川口整骨院です。

今回は季節の変わり目に非常に多いぎっくり腰の予防についてお話していこうと思います。

そもそもぎっくり腰とは、急に腰を痛めた状態全般のことを言い、原因も様々であるため

予防することが大切です。

特に多い原因は夏から秋、冬にかけて運動しやすくなる季節ですので急に動いたりして痛めて

来院される方が非常に多いです。

ではどのように予防すればよいのか・・・

当院では筋膜リリースをオススメしています。

やり方はテニスボールやゴルフボールなどを腰~お尻、腿、ふくらはぎにかけて

ころころ転がしリリースすることにより、筋肉がほぐれて可動域も上がり

腰痛のリスクを軽減することが出来ます。

治療を受けて身体の柔軟性を高めることも非常に大切ですがセルフケアを行う事により

より身体の状態が早く変化してくれるのでぜひ皆さんもためしてみてください。

身体についての悩みがあればぜひご相談ください!!

当院HPhttps://www.rs-pure.com/

 

Google口コミサイトhttps://www.google.co.jp/search?q=%E6%9D%B1%E5%B7%9D%E5%8F%A3+%E6%95%B4%E9%AA%A8%E9%99%A2&client=safari&channel=iphone_bm&source=hp&ei=K80YYuv2J4WZ-AbO7I6oCw&oq=&gs_lcp=ChFtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1ocBABGAAyAggpUABYAGC2EWgAcAB4AIABAIgBAJIBAJgBALABAQ&sclient=mobile-gws-wiz-hp#trex=m_t:lcl_akp,rc_f:rln,rc_ludocids:16738126278746252604,ru_gwp:0%252C7,ru_lqi:ChPmnbHlt53lj6Mg5pW06aqo6ZmiSMyJlbO0j4CACFooEAAQARACGAAYARgCIhTmnbHlt53lj6Mg5pW06aqoIOmZoioECAIQAJIBEWJvbmVzZXR0aW5nX2hvdXNlqgEcEAEqGCIU5p2x5bed5Y-jIOaVtOmqqCDpmaIoCA,trex_id:IAbmmc

投稿者: 東川口整骨院

2022.10.20更新

こんにちは東川口整骨院です。

今回は季節の変わり目に非常に多いぎっくり腰の予防についてお話していこうと思います。

そもそもぎっくり腰とは、急に腰を痛めた状態全般のことを言い、原因も様々であるため

予防することが大切です。

特に多い原因は夏から秋、冬にかけて運動しやすくなる季節ですので急に動いたりして痛めて

来院される方が非常に多いです。

ではどのように予防すればよいのか・・・

当院では筋膜リリースをオススメしています。

やり方はテニスボールやゴルフボールなどを腰~お尻、腿、ふくらはぎにかけて

ころころ転がしリリースすることにより、筋肉がほぐれて可動域も上がり

腰痛のリスクを軽減することが出来ます。

治療を受けて身体の柔軟性を高めることも非常に大切ですがセルフケアを行う事により

より身体の状態が早く変化してくれるのでぜひ皆さんもためしてみてください。

身体についての悩みがあればぜひご相談ください!!

当院HPhttps://www.rs-pure.com/

 

Google口コミサイトhttps://www.google.co.jp/search?q=%E6%9D%B1%E5%B7%9D%E5%8F%A3+%E6%95%B4%E9%AA%A8%E9%99%A2&client=safari&channel=iphone_bm&source=hp&ei=K80YYuv2J4WZ-AbO7I6oCw&oq=&gs_lcp=ChFtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1ocBABGAAyAggpUABYAGC2EWgAcAB4AIABAIgBAJIBAJgBALABAQ&sclient=mobile-gws-wiz-hp#trex=m_t:lcl_akp,rc_f:rln,rc_ludocids:16738126278746252604,ru_gwp:0%252C7,ru_lqi:ChPmnbHlt53lj6Mg5pW06aqo6ZmiSMyJlbO0j4CACFooEAAQARACGAAYARgCIhTmnbHlt53lj6Mg5pW06aqoIOmZoioECAIQAJIBEWJvbmVzZXR0aW5nX2hvdXNlqgEcEAEqGCIU5p2x5bed5Y-jIOaVtOmqqCDpmaIoCA,trex_id:IAbmmc

投稿者: 東川口整骨院

2022.10.19更新

こんにちは!

暖かくなったり、寒くなったり

日によって変わる天気で

体調は崩していませんか?

身体を整え『スポーツの秋』楽しみませんか?

 

まずはセルフチェック☆

裸足でチャレンジしてみて下さい!

あしゆび

 

全部の足趾が閉じられる『グー』

親指を反らし、他の足趾を閉じる『チョキ』

全部の足趾が横に開き、離せる『パー』

 

あしゆびジャンケンできますか?

 

 

足趾は歩く、走る、立つなど、たくさん活躍します。

足趾が使えないと…

・姿勢が悪くなる

・扁平足になる

・足がむくみやすい

・身体が疲れやすくなる

など、不調につながります!!

しっかり直して、自分に合った運動に

チャレンジしてみませんか?

 

東川口整骨院(048-291-9800)

東川口整骨院HP

東川口整骨院LINE

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投稿者: 東川口整骨院

2022.10.18更新

こんにちは!

今回は、腰の痛みについて紹介します。

腰の痛みは全てでざっくり言うと3種類あると言われています。

椎間関節性の腰の痛み、椎間板ヘルニアによる腰の痛み、仙腸関節による腰の痛みがあります。

 

椎間関節性の腰の痛みは、腰をそったりすると痛みが出るとされています。

重い荷物を持ったりする仕事の方に多いとされています。

椎間関節はブロック状の棘突起がある1.5横指外側にあります。

前屈みの動きをつけてあげたりすると腰のそる動きが楽になっていきます。

 

次に椎間板のヘルニアは腰の痛みプラス足の痺れがあり、症状が重い方ですと痺れが強い疾患になります。

前屈みの重い物を持ったりする仕事の肩に多いとされています。

ヘルニアの患者さんには必ず言うことがあります。

「腰を前屈みにすると痛みが増悪するので、必ずコルセットをして仕事をするようにして下さい」

と伝えています。

前屈みになると椎間板の負担がかなり増えます。

そのために痛みや痺れが出るとされています。

 

最後に仙腸関節の腰の痛みになります。

仙腸関節は背骨の全部の負担を逃がそうとする所になります。

仙腸関節が動かなくなるとどうなるかと言いますと

殿部や下肢の方にも関連痛といって痛みが、出てくるとされています。

産後の方は仙腸関節が緩くなりやすいので痛みが出やすいとされています。

 

当院では腰の痛みが出ないように、骨盤と背骨がどうなっているのか分かりやすく説明し

原因を究明する整骨院になっています。

もし、腰の痛みでなかなか変わらない方は当院へご相談下さい。

048-291-8700

当院HP

https://www.rs-pure.com/

当院Google口コミサイト

https://www.google.co.jp/search?q=%E6%9D%B1%E5%B7%9D%E5%8F%A3+%E6%95%B4%E9%AA%A8%E9%99%A2&client=safari&channel=iphone_bm&source=hp&ei=K80YYuv2J4WZ-AbO7I6oCw&oq=&gs_lcp=ChFtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1ocBABGAAyAggpUABYAGC2EWgAcAB4AIABAIgBAJIBAJgBALABAQ&sclient=mobile-gws-wiz-hp#trex=m_t:lcl_akp,rc_f:rln,rc_ludocids:16738126278746252604,ru_gwp:0%252C7,ru_lqi:ChPmnbHlt53lj6Mg5pW06aqo6ZmiSMyJlbO0j4CACFooEAAQARACGAAYARgCIhTmnbHlt53lj6Mg5pW06aqoIOmZoioECAIQAJIBEWJvbmVzZXR0aW5nX2hvdXNlqgEcEAEqGCIU5p2x5bed5Y-jIOaVtOmqqCDpmaIoCA,trex_id:IAbmmc

 

 

 

投稿者: 東川口整骨院

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