2026.04.26更新
こんにちは。東川口整骨院です。
ゴールデンウイークのお知らせです。
５月2日（土） 9時ー17時 通常営業
５月３日（日） 9時ー13時 通常営業
4日ー6日 休診になります。
7日から通常営業になりますので宜しくお願い致します。
日曜診療日
3日 9時ー13時
17日 9時ー13時
31日 9時ー13時
〒333-0802
埼玉県川口市戸塚東2-1-1
TEL 048-291-8700
インスタ→higashikawguchiseikothuin
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2026.04.20更新
ご出産、本当におめでとうございます！
待望の赤ちゃんとの生活が始まり、幸せいっぱいな反面、慣れない育児で体はボロボロ……なんて感じていませんか？
「抱っこで腰が痛い」「股関節に違和感がある」「産前のズボンが入らない」
そんなお悩み、実は多くのママたちが抱えています。
今回は、産後のママの体が今どうなっているのか、そしてなぜケアが必要なのかについてお話しします。
産後の体、実は「全治2ヶ月」のダメージ！？
交通事故に遭ったのと同じくらいのダメージを負っていると言われる産後の体。
特に影響を受けるのが**「骨盤」**です。
出産時に赤ちゃんが通りやすくするため、ホルモンの影響で骨盤の靭帯が緩みます。出産後、その緩んだ骨盤が正しい位置に戻らずに固まってしまうと、以下のようなトラブルの原因になります。
• 慢性的な腰痛・肩こり（抱っこや授乳の姿勢が追い打ちに！）
• 尿もれ・恥骨痛（骨盤底筋の筋力低下）
• 体型の変化（お腹がポッコリ、お尻が大きくなった気がする）
• 冷え性・むくみ（血流の悪化）
産後骨盤矯正は「いつから」始めればいい？
理想的な時期は、悪露（おろ）が落ち着き、体力が回復してくる産後1ヶ月〜6ヶ月の間です。
• 1ヶ月〜2ヶ月： 骨盤がまだ柔らかく、整えやすい「黄金期」です。
• 〜6ヶ月： この時期までに整えておくと、その後の育児の負担がグッと楽になります。
※もちろん、産後1年を過ぎてからでもケアは可能ですが、早めに始めるほどスムーズな改善が期待できます。
当院がママたちに選ばれる3つの理由
「小さな子供を連れて整骨院に行くのは気が引ける……」という方もご安心ください。
1. ママ専用のソフトな施術： バキバキしない、産後の繊細な体に合わせた優しい矯正です。
2. お子様同伴OK： キッズスペース完備（またはスタッフが見守り）で、赤ちゃんと一緒にご来院いただけます。
3. 日常生活のアドバイス： 授乳中の正しい姿勢や、家事の合間にできる簡単なストレッチをお伝えします。
ママの笑顔は、赤ちゃんにとっても一番の栄養です。
自分のことは後回しになりがちな時期ですが、まずはママ自身の体を大切にしてあげてください。
「この痛み、いつか治るかな？」と一人で我慢せず、ぜひお気軽にご相談くださいね。
〒333-0802
埼玉県川口市戸塚東2-1-1
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投稿者:
2026.04.13更新
「投げると肘が痛い」「練習の後はいつも肘に違和感がある」
野球に励むお子さんや、その保護者の方からこうしたご相談をよくいただきます。
いわゆる**「野球肘」**は、成長期の子どもにとって決して軽視できない怪我の一つです。放置すると将来のプレーに影響するだけでなく、日常生活に支障が出ることもあります。
今回は、野球肘のサインを見逃さないためのチェック方法と、当院でのアプローチについて解説します。
野球肘とは？
野球肘は、繰り返しの投球動作によって肘に過度な負担がかかり、軟骨や靭帯、筋肉を痛めてしまうスポーツ障害の総称です。主に以下の3つのタイプに分かれます。
1. 内側型（もっとも一般的）：肘の内側にある靭帯や筋肉が引っ張られて痛む。
2. 外側型（要注意）：骨同士がぶつかり、軟骨が剥がれてしまう（離断性骨軟骨炎）。早期発見が非常に重要です。
3. 後方型：肘の裏側がぶつかって痛む。
【セルフチェック】こんな症状はありませんか？
お子さんの様子や、ご自身の肘の状態を確認してみましょう。
• [ ] 投げた瞬間に「ピキッ」とした痛みがある
• [ ] 全力で投げた後、肘がジンジンと痛む
• [ ] 肘の内側を押すと痛みがある（圧痛）
• [ ] 肘が最後までしっかり伸びない、または曲がらない
• [ ] 朝起きた時、肘がこわばっている感じがする
一つでも当てはまる場合は、早めのケアが必要です。
なぜ野球肘になるのか？
原因は「投げすぎ（オーバーユース）」だけではありません。
• 投球フォームの乱れ： 下半身や体幹がうまく使えず、手投げになっている。
• 柔軟性の不足： 肩甲骨、股関節、足首が硬いと、肘への負担が倍増します。
• 成長期特有の弱さ： 成長期の子どもの骨はまだ柔らかく、強い負荷に耐えきれないことがあります。
当院での改善アプローチ
当院では、単に肘の痛みを取るだけでなく、**「痛めない体作り」**までをサポートします。
1. 詳細な評価： どこを痛めているのか、なぜ負担がかかっているのかを突き止めます。
2. 手技・物理療法： 硬くなった筋肉を緩め、炎症を抑える施術を行います。
3. 全身のバランス調整： 肩甲骨や股関節の可動域を広げ、スムーズな投球フォームを作ります。
4. セルフケア指導： 自宅でできるストレッチや筋トレを分かりやすくお伝えします。
「少し痛いくらいなら大丈夫」と無理をしてしまう選手も多いですが、早期に対処すれば、それだけ復帰も早まります。
お子さんが全力でプレーを続けられるよう、肘に違和感を感じたら、ぜひお早めにご相談ください。一緒にベストなコンディションを作っていきましょう！
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2026.04.06更新
「歩き出しに足首がチクッとする」
「昔の捻挫が、雨の日や疲れた時にうずく」
「特にひねった記憶はないのに、くるぶし周りが重だるい」
そんな足首の違和感を「そのうち治るだろう」と放置していませんか？
実は、足首は体全体の体重を支える重要な土台です。少しの狂いが、膝や腰の痛みにつながることも少なくありません。
足首が痛くなる主な原因
足首の痛みには、大きく分けて3つのパターンがあります。
1. 過去の捻挫による「関節の緩み」
昔、ひどい捻挫をした経験はありませんか？靭帯が伸びたまま硬くなると、関節がグラつき、慢性的な痛みの原因になります。
2. 足のアーチ（土踏まず）の崩れ
扁平足や外反母趾など、足の裏のクッション機能が低下すると、足首に直接負担がかかり、炎症を起こしやすくなります。
3. 使いすぎ（オーバーユース）
急な運動や長時間のウォーキングにより、足首周りの筋肉や腱が炎症を起こしている状態です。
当院でのアプローチ
湿布や電気を当てるだけで終わっていませんか？当院では、痛みの「出どころ」だけでなく「原因」にアプローチします。
• 精密なバランスチェック： 足首だけでなく、骨盤や股関節の歪みが足首に負担をかけていないかを確認します。
• 手技による調整： 硬くなった筋肉をほぐし、ズレている足首の細かい骨（足根骨）を正しい位置へ整えます。
• セルフケア指導： 再発防止のため、自宅でできる簡単なストレッチや、正しい歩き方をお伝えします。
今すぐできる！足首のセルフケア
痛みが強い時は**「安静・アイシング」**が基本ですが、落ち着いている時は以下のストレッチが効果的です
【アキレス腱伸ばしストレッチ】
1．壁に手を突き、片足を大きく後ろに引きます。
2．かかとを地面につけたまま、体を前に倒します。
3．ふくらはぎが気持ちよく伸びるのを20秒キープ！
＊無理な痛みがある場合はすぐに中止してください。
足首の痛みは「体がバランスを崩しているサイン」です。
「どこに行っても良くならなかった」「スポーツを早く再開したい」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
あなたの土台（足首）を整えて、軽やかな毎日を取り戻しましょう！
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