2022.11.24更新
こんにちは！
東川口整骨院です。
今回は産後の骨盤矯正についてお話ししていきます。
産後の骨盤矯正は出産後約2ヶ月目以降からはじめるのが理想だといわれています、
理由は出産して子宮が元の位置に戻り自然の力では戻らなくなるのが2ヶ月目以降だといわれているのでそのタイミングが理想です。
産後の骨盤矯正でやることは骨盤矯正はもちろん歪みによって働かなくなった筋肉も働くように運動をしたり
日常生活で負担となっている筋肉をほぐしたりして産後の骨盤矯正はやります。
産後の骨盤矯正で歪みが変わる期間は約3ヶ月～6ヶ月といわれています。
その期間をめどに治療し骨盤矯正していきます。
骨盤の歪みは放置すればするほど悪くなり、治すのにも時間がかかりますので早めに治療しましょう！！
☎048-291-8700
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2022.11.21更新
こんにちは！
東川口整骨院です。
前回、ハムストリングスという足の筋肉の紹介をさせていただいたのですが、
今回はまた違う筋肉の紹介をさせていただきます！
今回は、体幹にある「大腰筋」という筋肉を簡単に説明をしていきます。
大腰筋とは、大腿骨と背骨をつないでいる筋肉です。
立位の姿勢を保持するときや太ももを引き上げるときに働く筋肉です。
この筋肉が弱くなると後ろ側についている筋肉の負担が大きくなり、腰痛の原因となり、体も歪んでしまいます。
大腰筋のストレッチや運動方法を知りたい方、腰痛や歪みを改善したい方、
ぜひ当院にご相談ください！！
☎048-291-8700
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2022.11.18更新
こんにちは！
東川口整骨院です。
突然ですが、筋肉の名前ってご存じですか？
足の筋肉、腕の筋肉、腰の筋肉、、、とたくさん筋肉はあるのですが
それぞれの筋肉には名前があります。
本日は、太ももの後ろについている「ハムストリングス」という筋肉の簡単に説明をしていきます。
ハムストリングスとは、
おしりの付け根から太ももの裏側、太ももから膝裏周辺にある、３つの筋肉（大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋）の総称を指します。
実は1つの筋肉のことではないのです。
ハムストリングスが硬くなり、働きが悪くなってしまうと、骨盤が後傾してしまい、腰痛や歪みの原因となってしまいます。
ストレッチのやり方を知りたい方、太ももの後ろの硬さ気になる方、腰痛や歪みを改善したい方は
ぜひ当院にご相談ください！！
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2022.11.16更新
こんにちは！
東川口整骨院です。
今回は首の寝違えについてお話ししていきます。
首の寝違えは筋肉の一過性の痛みといわれていますが筋肉は使っていると硬くなりますし、動かない状態で常に引っ張られると硬くなります。
首の筋肉はパソコンを使う姿勢やスマホを使う姿勢、寝返り、車で進路を確認する時など様々な場面で使います！
そんな首が痛くなれば生活にかなり支障をきたすことになります。
寝違えは予防出来るものでその予防方法は、、、、、
ストレートネックの状態にしないことです！！
ストレートネックは首に負担がかかり首の寝違えの大きな原因となります。
ではストレートネックにしないようにするにはどうすれば良いかと言うと、肩甲骨を寄せた状態に保つ事であり、チューブや肩甲骨を動かす運動をして
姿勢を保つ事で予防できます、やり方やストレートネックが気になり首の痛みがある場合はすぐに当院にご相談下さい！！
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2022.11.14更新
こんにちは！
今回は、腰の症状について紹介します。
腰の痛みは大きく分けて4つぐらいあると言われています。
筋肉性の痛み
椎間板性の痛み→足の痺れにも繋がります。
仙腸関節性の痛み→股関節の関連痛も出るとされています。
椎間関節性の痛み→反るときに痛みが出るとされています。
当院ではどういうことをやっているのか？
痛みがどこから来ているのか、しっかり診させて頂きどうしてその痛みになっているのか
分かりやすく説明をしていきます。
腰の痛みでお困りの方は当院へご相談下さい！！
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