こんにちは！
東川口整骨院です。
今回は首の寝違えについてお話ししていきます。
首の寝違えは筋肉の一過性の痛みといわれていますが筋肉は使っていると硬くなりますし、動かない状態で常に引っ張られると硬くなります。
首の筋肉はパソコンを使う姿勢やスマホを使う姿勢、寝返り、車で進路を確認する時など様々な場面で使います！
そんな首が痛くなれば生活にかなり支障をきたすことになります。
寝違えは予防出来るものでその予防方法は、、、、、
ストレートネックの状態にしないことです！！
ストレートネックは首に負担がかかり首の寝違えの大きな原因となります。
ではストレートネックにしないようにするにはどうすれば良いかと言うと、肩甲骨を寄せた状態に保つ事であり、チューブや肩甲骨を動かす運動をして
姿勢を保つ事で予防できます、やり方やストレートネックが気になり首の痛みがある場合はすぐに当院にご相談下さい！！
☎048-291-8700
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