こんにちは！
東川口整骨院です。
突然ですが、筋肉の名前ってご存じですか？
足の筋肉、腕の筋肉、腰の筋肉、、、とたくさん筋肉はあるのですが
それぞれの筋肉には名前があります。
本日は、太ももの後ろについている「ハムストリングス」という筋肉の簡単に説明をしていきます。
ハムストリングスとは、
おしりの付け根から太ももの裏側、太ももから膝裏周辺にある、３つの筋肉（大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋）の総称を指します。
実は1つの筋肉のことではないのです。
ハムストリングスが硬くなり、働きが悪くなってしまうと、骨盤が後傾してしまい、腰痛や歪みの原因となってしまいます。
ストレッチのやり方を知りたい方、太ももの後ろの硬さ気になる方、腰痛や歪みを改善したい方は
ぜひ当院にご相談ください！！
