つらい偏頭痛
2026.06.01更新
こんにちは。東川口整骨院です。
ズキズキと脈打つような強い痛みをもたらす「偏頭痛」。
天候の変化やストレス、寝不足などで症状が悪化し、仕事や家事に支障が出てしまう方も多いのではないでしょうか。
「痛くなったらすぐ薬を飲む」という対処法を続けていると、次第に薬が効きにくくなったり、胃腸に負担がかかったりすることがあります。実は、そのつらい偏頭痛は、お身体の骨格や筋肉を整えることで根本からアプローチできる可能性があります。
偏頭痛が起こるメカニズム
偏頭痛は、脳の血管が急激に拡張し、周囲の「三叉神経」という神経を刺激することで発生すると言われています。血管が拡張する引き金となるのは、以下のような要因です。
自律神経の乱れ（ストレス・睡眠不足・疲労）
気圧や天候の急激な変化
ホルモンバランスの変動
また、偏頭痛にお悩みの方の多くが、首や肩の強いこりからくる「緊張型頭痛」を併発しています。首まわりの筋肉が硬くなると、血流が悪化して自律神経のバランスが崩れ、偏頭痛を引き起こす悪循環に陥りやすくなります。
整骨院で偏頭痛をケアできる理由
当院では、単に頭や首をマッサージするだけでなく、痛みの引き金となっている根本的な原因にアプローチします。
骨格と姿勢の調整
背骨や骨盤の歪みを整え、首への過度な負担を軽減します。ストレートネックや猫背を改善することで、神経の圧迫を防ぎます。
筋肉の緊張緩和と血流改善
硬り固まった首・肩・背中の筋肉を丁寧にほぐし、全身の血の巡りを良くします。これにより、脳への血流が安定しやすくなります。
自律神経のサポート
身体の力みが抜け、リラックス状態（副交感神経が優位な状態）を作り出すことで、ストレスによる血管の異常な拡張を防ぎます。
日常生活でできる予防法
施術と併せて、ご自宅や職場で以下のことに気をつけてみてください。
正しい姿勢を意識する
長時間のデスクワークやスマホ操作は、首に大きな負担をかけます。1時間に1回は背伸びをして、姿勢をリセットしましょう。
規則正しい生活リズム
睡眠不足や寝すぎも偏頭痛の原因になります。毎日同じ時間に起床し、自律神経の働きを整えることが大切です。
痛いときは冷やす
ズキズキと痛む偏頭痛の最中は、入浴や運動などで体を温めると血管が拡張して痛みが悪化します。痛む部分を保冷剤などで適度に冷やし、静かな暗い部屋で休むのが効果的です。
まとめ
「頭痛は体質だから仕方ない」と諦めていませんか？
痛み止めで一時的に症状を抑えるだけでなく、痛みの出にくい身体づくりを一緒に目指しましょう。
長引く頭痛や、首・肩のつらい症状にお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。患者様お一人おひとりのお身体の状態に合わせた最適な施術をご提案いたします。
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