2022.11.18更新
こんにちは！
東川口整骨院です。
突然ですが、筋肉の名前ってご存じですか？
足の筋肉、腕の筋肉、腰の筋肉、、、とたくさん筋肉はあるのですが
それぞれの筋肉には名前があります。
本日は、太ももの後ろについている「ハムストリングス」という筋肉の簡単に説明をしていきます。
ハムストリングスとは、
おしりの付け根から太ももの裏側、太ももから膝裏周辺にある、３つの筋肉（大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋）の総称を指します。
実は1つの筋肉のことではないのです。
ハムストリングスが硬くなり、働きが悪くなってしまうと、骨盤が後傾してしまい、腰痛や歪みの原因となってしまいます。
ストレッチのやり方を知りたい方、太ももの後ろの硬さ気になる方、腰痛や歪みを改善したい方は
ぜひ当院にご相談ください！！
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2022.11.16更新
こんにちは！
東川口整骨院です。
今回は首の寝違えについてお話ししていきます。
首の寝違えは筋肉の一過性の痛みといわれていますが筋肉は使っていると硬くなりますし、動かない状態で常に引っ張られると硬くなります。
首の筋肉はパソコンを使う姿勢やスマホを使う姿勢、寝返り、車で進路を確認する時など様々な場面で使います！
そんな首が痛くなれば生活にかなり支障をきたすことになります。
寝違えは予防出来るものでその予防方法は、、、、、
ストレートネックの状態にしないことです！！
ストレートネックは首に負担がかかり首の寝違えの大きな原因となります。
ではストレートネックにしないようにするにはどうすれば良いかと言うと、肩甲骨を寄せた状態に保つ事であり、チューブや肩甲骨を動かす運動をして
姿勢を保つ事で予防できます、やり方やストレートネックが気になり首の痛みがある場合はすぐに当院にご相談下さい！！
☎048-291-8700
当院HP
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投稿者:
2022.11.14更新
こんにちは！
今回は、腰の症状について紹介します。
腰の痛みは大きく分けて4つぐらいあると言われています。
筋肉性の痛み
椎間板性の痛み→足の痺れにも繋がります。
仙腸関節性の痛み→股関節の関連痛も出るとされています。
椎間関節性の痛み→反るときに痛みが出るとされています。
当院ではどういうことをやっているのか？
痛みがどこから来ているのか、しっかり診させて頂きどうしてその痛みになっているのか
分かりやすく説明をしていきます。
腰の痛みでお困りの方は当院へご相談下さい！！
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投稿者:
2022.10.20更新
こんにちは東川口整骨院です。
今回は季節の変わり目に非常に多いぎっくり腰の予防についてお話していこうと思います。
そもそもぎっくり腰とは、急に腰を痛めた状態全般のことを言い、原因も様々であるため
予防することが大切です。
特に多い原因は夏から秋、冬にかけて運動しやすくなる季節ですので急に動いたりして痛めて
来院される方が非常に多いです。
ではどのように予防すればよいのか・・・
当院では筋膜リリースをオススメしています。
やり方はテニスボールやゴルフボールなどを腰～お尻、腿、ふくらはぎにかけて
ころころ転がしリリースすることにより、筋肉がほぐれて可動域も上がり
腰痛のリスクを軽減することが出来ます。
治療を受けて身体の柔軟性を高めることも非常に大切ですがセルフケアを行う事により
より身体の状態が早く変化してくれるのでぜひ皆さんもためしてみてください。
身体についての悩みがあればぜひご相談ください！！
投稿者:
2022.10.19更新
こんにちは！
暖かくなったり、寒くなったり
日によって変わる天気で
体調は崩していませんか？
身体を整え『スポーツの秋』楽しみませんか？
まずはセルフチェック☆
裸足でチャレンジしてみて下さい！
全部の足趾が閉じられる『グー』
親指を反らし、他の足趾を閉じる『チョキ』
全部の足趾が横に開き、離せる『パー』
あしゆびジャンケンできますか？
足趾は歩く、走る、立つなど、たくさん活躍します。
足趾が使えないと…
・姿勢が悪くなる
・扁平足になる
・足がむくみやすい
・身体が疲れやすくなる
など、不調につながります！！
しっかり直して、自分に合った運動に
チャレンジしてみませんか？
東川口整骨院（048-291-9800）
投稿者:
2022.10.18更新
こんにちは！
今回は、腰の痛みについて紹介します。
腰の痛みは全てでざっくり言うと3種類あると言われています。
椎間関節性の腰の痛み、椎間板ヘルニアによる腰の痛み、仙腸関節による腰の痛みがあります。
椎間関節性の腰の痛みは、腰をそったりすると痛みが出るとされています。
重い荷物を持ったりする仕事の方に多いとされています。
椎間関節はブロック状の棘突起がある1.5横指外側にあります。
前屈みの動きをつけてあげたりすると腰のそる動きが楽になっていきます。
次に椎間板のヘルニアは腰の痛みプラス足の痺れがあり、症状が重い方ですと痺れが強い疾患になります。
前屈みの重い物を持ったりする仕事の肩に多いとされています。
ヘルニアの患者さんには必ず言うことがあります。
「腰を前屈みにすると痛みが増悪するので、必ずコルセットをして仕事をするようにして下さい」
と伝えています。
前屈みになると椎間板の負担がかなり増えます。
そのために痛みや痺れが出るとされています。
最後に仙腸関節の腰の痛みになります。
仙腸関節は背骨の全部の負担を逃がそうとする所になります。
仙腸関節が動かなくなるとどうなるかと言いますと
殿部や下肢の方にも関連痛といって痛みが、出てくるとされています。
産後の方は仙腸関節が緩くなりやすいので痛みが出やすいとされています。
当院では腰の痛みが出ないように、骨盤と背骨がどうなっているのか分かりやすく説明し
原因を究明する整骨院になっています。
もし、腰の痛みでなかなか変わらない方は当院へご相談下さい。
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投稿者:
2022.09.27更新
こんにちは！！
10月といえば『スポーツの日』
スポーツや運動にチャレンジする時は
身体のケアを怠らずにいきましょう！！
『10月の日曜診療日』
2日・16日・30日 の3日間です。
9時～13時にて受付中☆
『10月の祝日☆特別診療日』
10日(月･祝日)☆スポーツの日
9時～17時にて受付中☆
骨盤矯正・姿勢矯正で姿勢を正し
より効果的にスポーツ・運動を楽しみましょう
東川口整骨院 TEL：048-291-8700
投稿者:
2022.08.30更新
こんにちは
少しずつ、涼しくなり過ごしやすくなってきましたね！！
やりたいことがたくさんできるよう、
しっかりケアして行きましょう
『9月の日曜診療日』
4日・18日
9時～13時にて受付中☆
『9月の祝日☆特別診療日』
19日(敬老の日)・23日(秋分の日)
9時～17時にて受付中☆
ご希望のお時間は、お早めのご予約に
ご協力お願い致します！！！
東川口整骨院 TEL：048-291-8700
投稿者:
2022.08.29更新
こんにちは！
最近暖かくなってきて、身体を急に動かしたりする事が多くなってきます。
そうなると、朝急に起きると首が回らなくなった！そんな経験ありませんか？
普段デスクワークなどで硬まった体を急に動かし痛みが急激にきたりします。
その原因として、姿勢の悪さが関与しています。
ずっと同じ姿勢が続いてしまっていたりすると肩が前にいき、巻肩の状態になり首が前にいくことがずっと続くと
寝違えの痛みが出るとされています。
当院では、痛みを取りつつ普段の姿勢から根本的に変えていくことをする整骨院になります。
ぜひ悩みがあればご相談下さい！！
☎048-291-8700
までお気軽にお問い合わせ下さい。
ホームページ
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投稿者:
2022.08.25更新
こんにちは。
今回は首の痛みについて紹介します。
首の痛みは3つあるとされています。
筋肉性の痛み、椎間関節性の痛み、椎間板の痛みが上げられます。
最近、朝起きたときに首が回らなくなってしまった、、などのお声が多く新しい患者さんでいらっしゃいます。
当院では
なぜ、首が痛くなってしまったのか姿勢のお写真を取って
分かりやすい説明をしていきます。
しっかりと検査を入れて、患者さんにスムーズ治療を受けていただくことをしています。
もし首の痛みでお困りの方は当院へご相談下さい。
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