2016.09.02更新
東川口整骨院は姿勢にこだわる整骨院です。
不良姿勢からくる様々な痛みや悩みの解決に取り組んでいます。
皆様は普段中々ご自身の姿勢をじっくり見ることや他者に見てもらう事は少ないのではないでしょうか？
ぜひ一度東川口整骨院で姿勢のチェックをしてみてはいかがでしょうか？？今は感じる痛みが少ないという方も実は・・・。
なんって発見もあるかもしれません。
痛みがひどくなってからでは痛みがなくなるまでに多くの時間を要することが多いので早めにチェックをして改善することをお勧めします！！
また東川口整骨院では治療だけではなく生活指導も行っているので安心です！！
お気軽にお問い合わせ下さい。
☎048-291-8700
投稿者:
2016.08.30更新
出産後のママさんお困りの方はいませんか？
産後今まで感じなかった痛みがある…
体型がもどりにくくなってしまった…
歪みを感じる…
出産によって骨盤が大きく開くことによって、産後は骨盤が歪みやすくなっています。
骨盤は正常な位置に戻ろうとしますが、妊娠や出産を通して左右のバランスが崩れていると正常な位置に戻りづらくなるといわれています。
また、日常生活で横座りや椅子での足組み、猫背、あぐらは体を歪める姿勢なので、産後3ヶ月頃までにこれらの姿勢をとっていると骨盤がさらに歪んでしまいます。
骨盤が妊娠前の位置に戻らない状態が続くと、恥骨痛や股関節痛などの骨盤周囲の痛みとなります。
また、骨盤周辺の血流が悪くなることから、体重が戻りにくかったり、むくみ、冷え性、肩こりにもつながってしまいます。
産後に骨盤矯正をしておくと、数十年後に腰痛が出にくくなるなどのメリットもあります。先のことを考えて今のうちから骨盤矯正をしていきましょう。
また、当院の治療メニューでは
骨盤矯正以外に、運動治療もおこなっているので、骨盤を正しい位置を覚えさせるトレーニングも一緒にとりいれていきましょう！
ベビーカーもご一緒に治療スペースへご案内しています。またキッズスペースもありますのでぜひお子様とご一緒にご来院ください。
おまちしております。
TEL.....048-291-8700
投稿者:
2016.08.29更新
雨や台風などで
身体に不調を感じたことはありませんか？
雨や台風の時は
気圧の変化も大きく、気圧は身体に変化を引き起こします。
通常、外側から身体にかかる圧力と
身体の内側からかかる圧力は絶妙なバランスを保っています。
しかし、台風などにより気圧が下がると
身体の内側から外側にむけてかかる圧力が強くなり過ぎてしまいます。
つまり気圧が下がると、血管内や関節内から拡張する圧力が強くなると
いうことです。血管や関節が拡張すると、周りの組織への圧迫や、急激な血流の増で頭痛や関節痛を感じやすくなるということです。
身体の外側からできることは
関節や筋肉を動かし循環を上げていくことです。
先日の台風の日も足元の悪い中多くの方に
ご来院いただきました。ありがとうございます。
もう少し続く天候不良…
お身体にお悩みがありましたら、ぜひご相談下さいませ。
ご来院、お待ちしております。
048-291-8700
投稿者:
2016.08.20更新
東川口整骨院では９月４日～９月５日にかけて研修を行います。
そのため９月５日（月）は誠に勝手ながら休診とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。
休診期間中もＷｅｂではご予約を受け付けておりますのでご利用下さい。
尚、９月５日（月）の振替と致しまして、９月２２日（木）秋分の日は営業となっております。
午前９時～午後５時までご予約を受け付けていますので
普段なかなか来院出来ない方ぜひ！！お気軽に御来院下さい。
休診前、休診後は予約が混み合いやすいのでお早めにご連絡下さい。
投稿者:
2016.08.08更新
ご存知ですか？
夏こそ冷えやすい事実！！
冷たい飲み物
薄着
冷房が効いた部屋
さらに、夏は暑さによるエネルギー消費を防ぐために、代謝を低下させる傾向にあります。
中心体温を確保するために、四肢末端の冷えを招くおそれが大いにアリ、
内臓系の不調だけでなく
各身体の筋緊張が増し、腰部、背部などの痛みが発生するリスクがましてしまいます。
常温での水分摂取・汗をかいたあとのケア・室内冷房が付いている場合はなるべく肌が出ないようにする。
など対策はあります！！
筋緊張、柔軟性欠如による血流の阻害因子は上記では改善されないので、
トータルバランスをみり施術により筋緊張の緩和、柔軟性UP術を上手に活用し、
この夏を一緒に乗り越えましょう！！
投稿者:
2016.08.08更新
ご存知ですか？
夏こそ冷えやすい事実！！
冷たい飲み物
薄着
冷房が効いた部屋
さらに、夏は暑さによるエネルギー消費を防ぐために、代謝を低下させる傾向にあります。
中心体温を確保するために、四肢末端の冷えを招くおそれが大いにアリ、
内臓系の不調だけでなく
各身体の筋緊張が増し、腰部、背部などの痛みが発生するリスクがましてしまいます。
常温での水分摂取・汗をかいたあとのケア・室内冷房が付いている場合はなるべく肌が出ないようにする。
など対策はあります！！
筋緊張、柔軟性欠如による血流の阻害因子は上記では改善されないので、
トータルバランスをみり施術により筋緊張の緩和、柔軟性UP術を上手に活用し、
この夏を一緒に乗り越えましょう！！
投稿者:
2016.08.03更新
東川口整骨院では８月１１日～８月１５日の５日間は休診になります。
ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。
休診期間中もＷｅｂではご予約を受け付けていますのでご利用下さい。
休診前、休診後は予約が混み合いやすいのでお早めにご連絡下さい。
☎048-291-8700
投稿者:
2016.07.29更新
太ももの内側に、内転筋という筋肉の集まりがあります。
内転筋とは骨盤から大腿部にかけてある筋肉であり
おもな作用として、足を内側に閉じる筋肉になります。
この筋肉が弱まってしまうと、骨盤が不安定になってしまい足の捻れや骨盤の歪みの原因となってしまいます。
また、内側では支えることができなくなるため、外に加重が加わってしまいます。
それにより、O脚の原因にもなってしまうのです。
また、運動面だけでなく、内転筋には足の血液やリンパを上半身へと送る働きがあり
内転筋がしっかりと働かないと治癒環境は悪い状態となり、足のむくみにも繋がります。
身体に弊害が出る前に予防のケアをしていきましょう！
チェックとしては
椅子に座った状態で足を閉じてキツいかどうか
キツければ内転筋が弱っている状態と言えます。
また、股関節を開くように内転筋のストレッチをした時に硬くて伸ばせない場合も
筋肉は正常ではないので注意しましょう。
自宅で簡単に出来るケアとしては
まず、太ももの内側をさすってください。
皮膚をまず動かすことにより血流改善に繋がります
そして、股関節を広げるように内転筋のストレッチ、
トレーニングとしては、椅子に座った状態でいいので、タオル等を左右の内ももではさみ、落ちないようにしていきます。
見落としやすい内もものケア。
しっかりとケアをしていきましょう！！！
詳しい事はスタッフにお声かけ下さい☆
お電話もお待ちしております。
ＴＥＬ048-291-8700
投稿者:
2016.07.24更新
『うぅ゛っ…(-.-;)痛っ』 急に痛みが…
ぎっくり腰とは、腰に急な痛みが出ることです。（=急性腰痛）
関節の捻挫や筋肉・筋膜の損傷などがあげられます。
ぎっくり腰になるのは、寒い時期だけ…と
思ってはいませんか？
実は、季節の変わり目はもちろん、
『梅雨時期』にも起こりやすいのです！
梅雨時期は…
気温が高くなり、クーラーや扇風機の使用に伴い、
冷たい風が直接あたった状態で朝まで寝てしまい、
身体が部分的に冷え切ってしまうこと。
ジトジトと湿度が高くなり、汗をかいても蒸発しにくく、
身体表面が冷えてしまうこと。
などが原因となり、血液の循環が悪くなります。
血液の循環が悪くなる事は、
筋肉の柔軟性を失ってしまうことなどにつながります。
柔軟性がない筋肉は、身体の動きを制限してしまうことや
身体の歪みを引き起こすことなどになります。
ぎっくり腰になるきっかけは人によっていろいろですが
『疲れやすくなった、疲れが抜けにくくなった。』
『腰が重く感じる』などの、サインを見逃さないようにしてみて下さい！
梅雨明け間近！一緒に乗り越えましょう！
気になることは、ぜひ！ご相談を！
東川口整骨院
048-291-8700
御来院、お待ちしております(*˙˘˙*)ஐ
投稿者:
2016.07.14更新
インナーマッスルを皆さんご存知ですか？
最近ではTVやネットでもこのキーワードを聞いた事があると思うのでご存知の方も多いと思います。
インナーマッスルとは骨や関節を支える筋肉であり身体を支える筋肉です。
筋肉は人間の身体に約650種類ありそのうちの６００種類がインナーマッスルになります。
600種類あるうちでも特に重要な『腹横筋』について今回ご紹介させて頂きます。
『腹横筋』は簡単に説明させて頂きますと肋骨と骨盤の間にあって背中からお腹をグルッと一周している筋肉です。
この筋肉は腹筋よりももっと深層にあり、お腹の壁を作っている一番深層の筋肉です。
どのような作用があるのかというと、
・骨盤、背骨を安定させ、身体の体幹をしっかりさせることや、身体の歪みを出づらくします。
・腹腔内圧を高め内蔵の位置を安定させたり排便を助けたりします。
・腰のくびれを作ります。
などなど様々な役割を果たしておりとても重要な筋肉です。
腹筋とともにこの筋肉の修練はかかせません。
今回は家でもできる『腹横筋』のトレーニングをご紹介します。
１、鼻から息を吸います。
2、その時にお腹を膨らまします。
3、口から息を吐きます。
４その時にお腹をへこまします。
ポイントとして吸うときは４秒で息を吐くときは８秒かけてゆっくりと吐いてください。
これを毎日欠かさず行えばくびれがあるすばらしい身体になります！！！
もしわからなければ当院スタッフにお聞きください。
私たちはオーダーメイドで皆様のお身体を診させていただきます。
歪みから筋肉の使い方のチェック、、、治療はもちろん自宅でのケア等もお伝えしていきますので
ぜひ一度御来院下さい。
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