東川口整骨院オフィシャルブログ東川口整骨院オフィシャルブログ

2015.12.29更新

東川口整骨院は１２月30日～1月3日の５日間休診になります！

 

1月4日から通常通り診療スタート致しますので宜しくお願い致します。

 

東川口整骨院は只今身体のバランスチェック期間中です！！

 

バランスをチエックする事により意外な弱点を発見できます！！

 

そこに対しての治療や自宅でのケアを提案させていただいていますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 

☎048-291-8700

投稿者: 東川口整骨院

2015.12.15更新

 

 

ストレッチボードは皆様ご存知ですか？

当院ではストレッチボード使ってふくらはぎのストレッチを行います！！

 

 

ストレッチボードとは指先側に角度のある傾斜に乗っていただいて

ふくらはぎをストレッチさせる効果のあるものなのです。

 

これに乗ることによって

ふくらはぎの柔軟性があがり、それによって下記のような改善点が得られます。

 

①怪我の防止

柔軟性が得られるので足部の捻挫の予防や、転倒防止

 

②痛みの緩和

膝関節の痛みや足底筋膜炎痛みの緩和に有効的です。

 

③血行改善

ふくらはぎは第２の心臓とも言われていることから

筋のポンプ作用を使って血流を良くし

脚のむくみ、冷え症の解消になります。

 

④美脚が得られる！？

ストレッチをしながら専用の傾斜をさらに加え

O脚・X脚に対しての改善、

より良いフォームでストレッチができればお腹・お尻周り・脚の筋の強化にもつながります。

 

 

 

また、当院では

足首年齢として傾斜の角度で年齢をみることができますので

一度足首年齢をチェックしてみてはどうですか？

 

自宅でも傾斜があればセルフで

ふくらはぎのストレッチが出来るのでみなさんもぜひ行ってみてください！！！

 

 

投稿者: 東川口整骨院

2015.12.08更新

今日は、楽トレについてお話します。

 

筋肉には、アウターマッスルとインナーマッスルがあります。

簡単に言うと、アウターマッスルとは、身体の比較的表面にある筋肉で

例えば、上腕二頭筋（力こぶ）や腹筋などの事を言います。

 

次に、インナーマッスルは身体の奥深くにある筋肉の事を言います。

最近話題の体幹トレーニングなども、このインナーマッスルを鍛える為のトレーニングです。

 

それぞれに役割があり、アウターマッスルは瞬発的で大きな運動に（ダッシュをしたり、重たい荷物を持ち上げたり）働き

インナーマッスルは身体の奥深くに存在し、身体の奥から骨格そのものを支えてくれています。

インナーマッスルはアウターマッスルとは違い、瞬発的な運動ではなく、持続的に働いてくれる筋肉です。

 

インナーマッスルが弱ってくると、骨格を支えきれず姿勢が悪くなり

猫背や、出っ尻の様な姿勢になってしまいます。

このような姿勢が続く事によって、腰痛や、首、肩の痛み等を引き起こすのです。

 

骨盤、背骨を正しい状態に戻すのは当然ですが

インナーマッスルを鍛えて、綺麗な姿勢にする事も大切なのです。

ですが、腹筋や力こぶとは違い自分で鍛えるのが非常に難しい筋肉でもあります。

 

当院では皮膚から１５ｃｍも奥にまで届く、ダブルインパクト波形という

特殊な周波数を用いる楽トレという器械を使ってインナーマッスルを簡単に鍛える事ができます。

 

しかも、鍛えるだけではなく

筋肉の柔軟性も高められ、なんと、1回でウエストが平均マイナス3ｃｍも減るのです。

専用のパットをお腹周りに貼って、30分寝ているだけ！！

 

ちなみに、ある先生はゴルフに行く前に楽トレを使い

ベストスコアを叩き出したそうです！！

 

今までに感じたことのない感覚を

味わえるとおもいます！！

 

初回の方に限りお得なトライアルコースもご用意しております！

まずは、是非お試し下さい！

投稿者: 東川口整骨院

2015.12.04更新

川口カップ川口カップ

明日は県内のチームを中心にバスケの大会が開催されます。

1日目は当院の島袋先生もトレーナー派遣させてもらいます！！

 

2日目は院長も帯同予定です！！

 

みんなが大きな怪我なく無事に終えられるよう頑張っていきます！！

 

 

 

投稿者: 東川口整骨院

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