2022.12.26更新
こんにちは！！東川口整骨院です。
2022年もあと少し！新たな年！2023年を迎えますね！
皆様にとって今年はどんな1年でしたか？そして来年はどんな1年にしたいですか？？
東川口整骨院は来年ももっと皆様お一人お一人の力になれるよう！健康・笑顔を提供出来るように努力致します。
さて東川口整骨院年内診療日はあと12月27日・28日・29日の3日間です！
年始は1月4日から通常通り診療致します。
まだ若干ご予約ご案内出来る時間もありますので、ぜひお気軽にお問い合わせ下さい。
☎048-291-8700
お電話お待ちしています。
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2022.12.26更新
こんにちは東川口整骨院です。
今回は姿勢と筋力の関係についてお話しします。
早速ですが姿勢が悪くなると筋力はさがります！！！
その理由は姿勢が悪くなる→骨盤が後傾する→腹筋の筋力が落ちる→体幹の安定性がなくなる→体全体の筋力が落ちます。
人は何か動作を開始するときにまず体全体を安定させるため腹筋に力がはいり動作が開始されます。
なので腹筋による姿勢を安定させる力が弱くなると、上手く力が伝わらず、筋力もおち体への負担も大きくなります。
姿勢やフォームが正しい状態でトレーニングをしないと逆に体を痛めケガにも繋がります。
では、姿勢をよくするために腹筋を使うのですが、どのようにトレーニングするかというと、、、、
自分でできるのはバランストレーニングです。
もしそのトレーニングが面倒くさいと思った方は当院にあるバイトレを体験してください。
バイトレは寝ているだけで腹筋5000回分の効果があり、姿勢改善にも繋がります。
ぜひ気になる方は当院までご連絡ください。
電話番号048-291-8700
当院ホームページhttps://www.rs-pure.com/
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