東川口整骨院オフィシャルブログ東川口整骨院オフィシャルブログ

2015.11.27更新

最近寒くなってきて身体に異変が・・・・。

 

と感じている方！！多いんじゃないでしょうか？今年感じた痛み、違和感は今年のうちに対処しましょう！

 

多くの痛みや身体の違和感の背景には身体の歪みが関係する事が多くあります。皆様はご自身の身体に自信はありますか？

 

東川口整骨院では姿勢分析器を使用し身体の歪みの測定をしたいます！

 

ぜひ一度測定をして歪みを調節して身体のストレスを減らしてみませんか？？

 

☎048-291-8700

投稿者: 東川口整骨院

2015.11.25更新

 

 

足がつる原因としてはまず水分不足があげられます。


身体の水分のなかにあるミネラルが、筋肉や神経の動きを調整していて、日常生活で必要とするのはごく少量ですが、発汗や脱水症状などで失われています。


発汗というと、夏の暑い時期に汗をかくイメージですが、これからの寒い時期に室内で暖房等で温まっていても汗をかいているのです。また、睡眠中にもコップ１～２杯程度の汗をかいていて、気づかないうちに水分は失われています！！

 

また、つる原因としての筋肉量の減少や、血行不良などがあると考えられます。


足の筋肉は伸縮することで、ポンプのように血液を循環させる働きをしています。
筋肉がうまく使われていないと筋肉量も減り、循環不足にもなってしまうのです。

 

 

足がつるのはスポーツ選手の疲労だけではなくこれらの原因でもなりうることですので皆さんも十分に気をつけください！
もしつってしまったら、つったところの筋肉をゆっくり伸ばすことで、痛みが解消されてきます。


ですが、同じように繰り返されてしまいがちなのでしっかりとしてケアと予防が大切です！

 

 

東川口整骨院では、治療とプラス、ストレッチや運動指導等も行っていますので気になる事があればぜひご連絡お待ちしております！
TEL→048-291-8700

投稿者: 東川口整骨院

2015.11.25更新

 

 

足がつる原因としてはまず水分不足があげられます。


身体の水分のなかにあるミネラルが、筋肉や神経の動きを調整していて、日常生活で必要とするのはごく少量ですが、発汗や脱水症状などで失われています。


発汗というと、夏の暑い時期に汗をかくイメージですが、これからの寒い時期に室内で暖房等で温まっていても汗をかいているのです。また、睡眠中にもコップ１～２杯程度の汗をかいていて、気づかないうちに水分は失われています！！

 

また、つる原因としての筋肉量の減少や、血行不良などがあると考えられます。


足の筋肉は伸縮することで、ポンプのように血液を循環させる働きをしています。
筋肉がうまく使われていないと筋肉量も減り、循環不足にもなってしまうのです。

 

 

足がつるのはスポーツ選手の疲労だけではなくこれらの原因でもなりうることですので皆さんも十分に気をつけください！
もしつってしまったら、つったところの筋肉をゆっくり伸ばすことで、痛みが解消されてきます。


ですが、同じように繰り返されてしまいがちなのでしっかりとしてケアと予防が大切です！

 

 

東川口整骨院では、治療とプラス、ストレッチや運動指導等も行っていますので気になる事があればぜひご連絡お待ちしております！
TEL→048-291-8700

投稿者: 東川口整骨院

2015.11.05更新

マッサージ、矯正しても良くならない

すぐに戻ってしまう方は

柔軟性や筋力不足に原因があるかもしれません

 

せっかくいい位置に戻しても体の恒常性、すなわち下に戻ろうとする力が働き

日常生活のくせにより元に戻ってしまいます。

 

そこで当院では矯正メニューとは別に

トレーニング、ストレッチなどの運動指導も行っています。

 

なんとなくで行うのではなく必要な場所を正しい知識で行うことで

無駄なく運動ができ、状態の維持にもつながると考えられます！！

 

ぜひ、運動を組み合わせよりよい身体作りをしていきましょう！！

 

 

投稿者: 東川口整骨院

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