こんにちは！東川口整骨院です。
寒い日が続いたと思えば暖かく感じる日が増えてきましたね！
そんな季節の変わり目は、特にお体に不具合が起きやすいので、注意が必要です。
今回は、ぎっくり腰について説明します。
まずぎっくり腰（急性腰痛）の主な原因は、腰部の筋肉や靭帯、関節、椎間板への急激な負荷や炎症です。
具体的な原因としては、以下のようなものがあります。
1. 腰への急激な負荷
・重い物を持ち上げる
・急な動作（ひねる、しゃがむ、立ち上がるなど）
・不意のくしゃみや咳
2. 筋肉・靭帯の疲労や硬直
・長時間の同じ姿勢（デスクワーク、長時間の立ち仕事）
・運動不足による筋力低下
・体の冷えや血行不良
3. 椎間板や関節のトラブル
・椎間板ヘルニア
・腰椎の変形（加齢によるもの）
・骨粗しょう症による圧迫骨折
4. ストレスや自律神経の影響
・精神的ストレスが筋肉の緊張を引き起こす
・睡眠不足や疲労の蓄積
当院でのぎっくり腰の治療はまず痛みを無くすのを最優先し、その後繰り返さないように姿勢の改善、運動指導も行っております。
腰痛を繰り返している方はぜひ一度ご相談ください。
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