こんにちは東川口整骨院です。
最近暖かくなり運動などをしようとする方達が増えてくると思います。
そんな時期だからこそ、ケガに注意しましょう!!
冬で硬まった身体を急に動かしたり、朝、日中の寒暖差に身体はどんどんストレスを感じ硬まっていきます。
そのような状態から、急に身体を動かしたらケガをします。
まずはストレッチなどで、身体を柔らかくしてから運動できると良いでしょう!!
当院でも、自宅でできるストレッチのやり方等はその場で伝えたり、LINEでも
お伝えできますので、気になる方はぜひご連絡下さい!!
東川口整骨院☎048-291-8700https://www.rs-pure.com/