12月も半ばに入り、寒さを日増しに増してきましたが、皆様はお身体に悩みはございませんか?
年末には大掃除をしたり、実家に帰省するなど、イベントがたくさんあると思います。
大掃除では、重い物を持ったり今までやらなかった姿勢で細かい所の掃除をすると思います。
実家に帰省する際には、車や新幹線での移動になると思います。
どちらも腰に大きな負担を与えているので早めにお身体の歪みを取ってご自身のお身体を体質改善していきましょう。
自分で運動やストレッチをしても解決できない事があります。
腰痛には、筋肉が原因の場合と関節が原因の場合に分かれます。
関節が歪んだ状態の腰痛であれば、歪みが無くなった時点で痛みは無くなりますが、
筋肉が原因の場合は、関節の歪みを取るだけで無く、筋肉の細胞が壊されているところも修復しなければいけないので治るまでに時間がかかります。
その状態がギックリ腰です。
今からギックリ腰になると年末まで痛みを引きずる事になります。
痛みが強くなる前にしっかりとお身体をよくしていきましょう。