東川口整骨院オフィシャルブログ東川口整骨院オフィシャルブログ

2019.11.28更新

体幹のある方は、体幹がない方に比べてギックリ腰等、腰の悩みが少ないというエビデンスがあります。

比較すると1.4倍違うという報告もあります。

体幹・インナーマッスルは、20歳を前に衰え始めてくる筋肉で、自分で鍛えることが難しい筋肉です。

動画などを元にトレーニングされている方もいると思いますが、

身体の動き、使い方が少しでも違うと違う筋肉が働いてしまいます。正しい方法でトレーニングしたいときはジムに行くのも良いですが、

もし、身体の歪みも治したいという方や、今腰が痛いという方は東川口整骨院に来て、先ずは痛みの原因や歪みを治しながら、

トレーニングしていきましょう。

 

東川口整骨院

投稿者: 東川口整骨院

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