皆さん運動はしていますか？
学生の方は、学校・部活で身体を動かすと思いますが、社会人になると自分から意識的に動かさないと出来ません。
普段の生活だけでは、いつも動かす筋肉しか動かさないので、ドンドン身体が硬くなってしまいます。
身体や筋肉が固くなってくると血行が悪くなり、筋肉の中の細胞が酸欠・栄養不足になってしまいます。
そのためぶつけたわけでもないのに、身体が痛い等が起きてきます。
しっかりと鍛える筋肉と緩める筋肉を見極めてストレッチをしていくことが大切です。
当院では、トレーニングやストレッチも出来ますので、痛くなった・辛くなっただけでなく、身体が硬いと言うだけでも
いいので一度来院して検査してみましょう。
