ストレッチ講座
2013.06.20更新
今日は腰痛に対するストレッチです。
腰痛に効くストレッチは、モモ前（四頭筋）とモモ裏（ハムストリングス）です。
これらは骨盤についているので、硬くなると骨盤をゆがませ痛みに繋がります。
ストレッチで血行を改善し健康な身体作りをしましょう！
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