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2013.06.15更新

今日は大胸筋のストレッチを
紹介します


壁側の足を一歩前に出します
片手を中指を後ろにして壁に手をつきます
壁と反対方向に身体を捻ります

ストレッチはぐいぐいやらず
20秒くらいゆっくり呼吸しながら
伸ばすようにしましょう


     東川 口整骨院 

投稿者: 東川口整骨院

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