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2020.05.15更新

自宅で仕事される方、外で仕事をされている方、車で動き回る方

 

どの動きでも、どの姿勢でも腰は重要です。腰は全ての動きの安定性を作ってくれます。

 

大腰筋・腹横筋が腰を支えてくれていますが、運動不足や姿勢不良によりそれらの筋肉が

 

働きづらい状態になっていることが多いです。支えがない状態で動こうとしたときには、

 

関節だけ動いて筋肉の反応が遅れることで関節・筋肉を痛めます。

 

関節の痛みであれば、動き始めの痛みが特徴で一度動き始めれば痛みは少ないです。

 

筋肉の痛みであれば、どの姿勢でも痛みがあり、常に痛みが出ているので、立ち上がり歩行も困難になります。

もし、いきなり腰が痛くなったときには、一度、筋肉か関節がどちらが痛いのか見てもらいましょう。

投稿者: 東川口整骨院

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