運動する時には、どんな時も足を使います。そして足首は、捻って捻挫をすると状態によって、骨折や靱帯損傷も伴います。
足場が悪いところで走るのは、もちろんケガをしやすいですが、そういった環境だけでなくご自分の身体の硬さや筋肉の使い方が悪いことも原因に挙げられるので、
注意しましょう。主な原因としては、腓骨筋・前脛骨筋などがあげられます。
スポーツをやっている方は特に捻挫をしてしまうとしばらくプレーが出来なくなってしまいます。
今のうちに、予防できる物はやっておきましょう。
東川口整骨院では、インナーマッスルをトレーニングするメニューや電気を使った治療器具もありますので、
お困りの方は、是非ご相談下さい。
