東川口整骨院オフィシャルブログ東川口整骨院オフィシャルブログ

2020.06.30更新

7月日曜診療のお知らせです。

 

7月は5日・19日が日曜診療日になります!

なお!7月23日・24日の祝日も診療致します!!

 

なかなか平日来院出来ないけどお身体の悩みがある方など是非!ご相談下さい。

 

☎048-291-8700

投稿者: 東川口整骨院

2020.06.27更新

ロコモティブシンドロームの予防方法

日常生活で少しずつ身体を動かすことを意識させることが大切です。

特に高齢者のかたは、運動する場面が少なかったり、筋肉量自体が少ないこともありますので、

日常生活の中で少しづつ運動の機会を増やしていきましょう。


・歩幅を広くして、速歩きする。
・エレベーターやエスカレーターではなく、階段を使う
・地域の体作りイベントに参加する
・テレビを見ながらトレーニングやストレッチをする
・いつもより少し遠くのお店まで歩いて買い物に行く
・近所の公園や運動施設を活用する
・なるべく外出の機会を作る

※厚生労働省「アクティブガイド2013」より

多少痛みがあっても動くことが大切です。痛いからと動かないと筋肉が衰えたり、今の動きよりさらに少ない動きで痛みが出ることもあるので

頑張りましょう。

投稿者: 東川口整骨院

2020.06.26更新

ロコモティブシンドロームとは何か??

 

ロコモティブシンドロームとは、運動器(骨、関節、筋肉)に障害が起こり、立ったり、歩いたりしづらくなった状態です。

進行していくと日常生活が困難になり、最後には、介護が必要になります。

骨や筋肉は20~30歳がピークでその後徐々に低下していきます。50歳からロコモティブシンドロームは始まりやすいですが、若いうちに体力作りをしていかないと

30歳台からでも進行していきます。

原因

加齢による筋力低下・日頃の運動不足によるバランス能力の低下・神経伝達の感度の低下

骨、関節、筋肉の病気によって移動機能の低下によるものもあります。

骨(骨粗鬆症等)関節(O脚、変形性関節症等)等があります。

 

セルフチェック(1つでも当てはまると要注意です)
・片脚立ちで靴下がはけない
・家の中でつまずいたり、滑ったりする
・階段を上るのに手すりが必要
・掃除機を使ったり、布団を上げ下ろしするなど、やや重い家事をするのが難しい
・2kg(1リットルの牛乳パック2個)程度の買い物袋を歩いて持って帰るのが難しい
・15分間続けて歩くと激しく疲れてしまう
・横断歩道を青信号の時間で渡りきれない

 

投稿者: 東川口整骨院

2020.06.24更新

東川口整骨院では問診をしっかりと行います。

 

痛みの原因をハッキリとさせる事により痛みの改善はもちろん!再発予防!その後の生活環境改善までサポート!

 

患者様がやりたいことを我慢しないで出来る!を全力サポート&応援します!

 

ぜひ!身体のお悩みがありましたら一度ご相談下さい。

☎048-291-8700

投稿者: 東川口整骨院

2020.06.23更新

頚肩の痛みの原因は歪んだ姿勢!!?

 

皆さんは頚や肩の痛みやコリ・ハリ感で悩んだ事はありますか?

 

中々治らないその痛みの原因は普段の姿勢が関係しているかもしれません!!

 

東川口整骨院では歪みの分析や痛みの根本原因の検査まで行い、患者様に提案し、納得いただいた上で治療をします。

 

もし、お身体のお悩みがあるようでしたらお気軽にお問い合わせ下さい。

☎048-291-8700

投稿者: 東川口整骨院

2020.06.20更新

今月で東川口整骨院も8周年となりました。

これも地域の皆様と患者様の支えがあっての事です。

今後も東川口整骨院は全力で患者様に寄り添って痛みの改善・姿勢の改善などに力を入れていきます。

痛みの相談・姿勢の相談・トレーニング方法など聞きたいことは何でも聞いて下さい。

投稿者: 東川口整骨院

2020.06.15更新

腰痛!一度は悩んだことある人・・・実は多いんです!!

 

そして腰痛は痛みの治療だけではなく歪みの治療・そして弱点を克服して再発予防の治療を行う事がとても重要なんです!!

 

東川口整骨院では痛みの治療はもちろん!!歪みの治療も再発予防の治療も得意です!!

 

ぜひ悩んでないでお気軽にご相談下さい。

 

☎048-291-8700

投稿者: 東川口整骨院

2020.06.11更新

交通事故に遭う確率は1年間でおよそ0.528%です。

人生80年と考えて人が一生で事故に遭う確率は35.8%と言われています。

この数字は、どうでしょうか?皆さんは、大きいと考えるのか、それとも小さいと考えるのか。

それは人それぞれですが、交通事故に遭う人は、何回も遭う人がいます。

なので、人ごとと考えずに、もし、事故に遭ったときはどうするのかも考えておきましょう。

首や腰の痛みなどあるときは、窓口支払いは無料で、任意保険を使って治療する事も出来ますので、

事故に遭った時は、一度東川口整骨院にご相談下さい。

強い衝撃を受けると人間の身体は、すぐに痛いと感じることが無いことがあります。

時間が経ってから痛くなるときもありますので、血が出てないとか、折れてないからと油断しないようにしましょう。

投稿者: 東川口整骨院

2020.06.10更新

6月も10日過ぎてだんだん暑さも増してきました。

 

そうなると寒い時期に比べてドンドン身体を動かしていきたいと活発になると思いますが、

 

運動をした後はすぐに身体を冷やすと体調を崩したり、筋疲労が抜けないことがあります。

 

運動後は、使った筋肉をゆっくりとストレッチして、お風呂にゆっくりつかって血液循環をあげていきましょう。

 

急激に冷やすと身体の中にたまった疲労物質が抜けきらない事があります。

 

そうすると、筋肉痛の痛みが長い間続いたり、筋を痛めたりしますので、しっかりとストレッチしてゆっくりと温めていきましょう。

 

ただし、捻挫、挫傷等の時は、冷やすことが大事なので、どっちかわからない時は東川口整骨院にご連絡下さい。いつでもご相談受け付けます。

投稿者: 東川口整骨院

2020.06.09更新

最近東川口整骨院では頭痛で悩んでる方が来院されています。

 

一言で頭痛といっても原因は様々です!来院された患者さん達は鎮痛剤を飲んで様子を見ていたが中々治らないと悩んでいる方が多かったです。

 

様々ある原因の一つに姿勢が関与しています。

 

東川口整骨院では専用の姿勢分析器を使用して患者様の姿勢を確認して改善に向けて治療を行います。

 

姿勢を改善する事でお身体の様々な問題が解決する事が出来ます。

 

何かお悩みがありそうでしたら是非一度東川口整骨院までご相談下さい。

 

☎048-291-8700

投稿者: 東川口整骨院

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