今日は大胸筋のストレッチを紹介します壁側の足を一歩前に出します片手を中指を後ろにして壁に手をつきます壁と反対方向に身体を捻りますストレッチはぐいぐいやらず、20秒くらいゆっくり呼吸しながら伸ばすようにしましょう 東川 口整骨院
