今日は腰痛に対するストレッチです。腰痛に効くストレッチは、モモ前（四頭筋）とモモ裏（ハムストリングス）です。これらは骨盤についているので、硬くなると骨盤をゆがませ痛みに繋がります。ストレッチで血行を改善し健康な身体作りをしましょう！