「最近、歩き始めに膝がチクッとする」
「階段の上り下りが辛くなってきた」
そんなお悩みはありませんか？

膝の痛みがあると、外出が億劫になり、筋力が落ちてさらに痛みが増す…という悪循環に陥りがちです。今回は、歩行時の膝の痛みの「意外な原因」と、整骨院ではどのようなアプローチができるのかをお伝えします。
なぜ歩く時に膝が痛むのか？

多くの場合、痛みが出ている「膝そのもの」よりも、膝に負担をかけている別の場所に原因があります。

• 股関節や足首の硬さ
膝は「曲げる・伸ばす」動きが得意な関節ですが、股関節や足首が硬いと、その分を膝が無理にねじれて補おうとします。

• 骨盤のゆがみと姿勢

骨盤が左右に傾いていたり、猫背・反り腰だったりすると、重心が偏ります。片方の膝だけに体重が乗りすぎることで、軟骨や筋肉に過度な負担がかかります。

• 筋力の低下（特に内腿）
膝を支える「内側広筋」などの筋肉が弱くなると、関節が不安定になり、歩くたびに衝撃がダイレクトに伝わってしまいます。

整骨院で行う「膝の痛み」へのアプローチ
当院では、ただ膝をマッサージするだけでなく、**「なぜ膝に負担がかかっているのか」**を根本から探ります。

1. 全身のバランスチェック
歩き方のクセ、骨盤のゆがみ、関節の可動域を確認します。

2. 筋肉・筋膜へのアプローチ

膝周りだけでなく、太ももや腰、足裏など、硬くなった筋肉を緩めて血流を改善します。

3. 骨盤・関節の矯正
正しい位置に重心が乗るよう、優しく骨格を整えます。

4. セルフケアの指導
お家でできる簡単なストレッチや、正しい歩き方のアドバイスを行い、痛みの出にくい体作りをサポートします。

我慢せずに早めのご相談を
「加齢のせいだから仕方ない」と諦める必要はありません。膝の痛みは、体のバランスを整えることで驚くほど楽になるケースが多いのです。

• 階段がつらい

• 椅子から立ち上がる時に痛む

• 旅行に行きたいけれど足が不安
そんな方は、ぜひ一度当院へご相談ください。あなたの足取りが軽くなるよう、全力でサポートいたします！

 〒333-0802
埼玉県川口市戸塚東2-1-1
TEL 048-291-8700
インスタ→higashikawguchiseikothuin
LINEから予約→ LINE