. なぜ「肘」に負担がかかるのか？
• 手首の柔軟性不足： 手首が硬い分、肘が過剰に動かされている。

• 肩甲骨・体幹のサボり： 本来、全身で分散すべき衝撃を、肘だけで受け止めている。

• 加齢による腱の変化： 筋肉の付着部（腱）が加齢とともにデリケートになっている。

当院での施術の強み
• 徹底した原因究明： 肘だけでなく、肩や姿勢全体のバランスを確認します。

• 早期回復へのアプローチ： 炎症を抑えるハイボルテージ療法や、手技による筋肉のリリース。

• 再発防止のフォーム指導： 痛みを取るだけでなく、負担のかからない体の使い方をアドバイスしています。

. 【自宅で30秒】前腕のセルフストレッチ

1. 腕を真っ直ぐ前に伸ばす。
2. 反対の手で指先を手前（または下）に引き、前腕をじっくり伸ばす。
3. 「痛気持ちいい」範囲で20秒キープ。
• 注意点：ズキッと痛む場合はすぐに中止してください。

.趣味を長く続けるために
「休めば治る」と思って放置すると、慢性化して大好きなスポーツができなくなるリスク
• 「違和感があるなら、ひどくなる前に一度見せに来てください」
• 「一緒にベストコンディションでプレーを楽しみましょう！」

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