東川口整骨院では、このたび、コアトレーニング専用の機械を導入しました。
ジムに行くと良く「コアが大事」「インナーマッスルを鍛えなさい」と言われますが、コアって何だろう？？と考えたことはありませんか？
まず、インナーマッスルとは、身体の深部にあって骨や関節・内臓を支えてくれるものです。
良い姿勢を保つにも、運動のパフォーマンスを上げるにも必要です。
コアとは、4つの筋肉の集まりを呼んでいる物で横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋の集まりをコアと呼んでいます。
これらの働きが弱くなると腹圧が下がり、骨盤や背骨が安定しなくなって腰痛・肩こりにも繋がります。
初回は、50%OFFになっていますので、興味ある方は、ご連絡下さい。
