最近、腰痛の患者様が増えています。
原因は様々ですが、多くの方は上体そらしが出来ないという共通点があります。
上体そらしをするためには、股関節・仙腸関節・腰椎の動きが無いと出来ません。
ストレッチをしたら身体は柔らかくなる。と考えている方はいませんか？
ストレッチでは、筋肉は伸びますが、関節は伸びません。
可動域をあげていくには、関節も動かしていく必要があります。
インターネットを見れば、マッケンジー体操も乗っていますが、
正しいやり方や身体の状態に合わせて行うには、専門家の目で確認することが一番です。
当院はマッケンジー体操の国際的な免許を持った先生から直接指導を受けた先生もいますので、
わからないこと等ありましたら是非一度、ご連絡下さい。
