皆さん運動はしていますか？
普段の生活ですと体を使うのに得意な部分、苦手な部分が出てきてしまいます。
得意で使い過ぎる部分が硬くなり、
苦手な部分が弱くなり、硬い筋肉に抵抗できなくなります。
それが進むと血行不良が組織に起こり
必要な酸素が確保できなくなります。
すると、酸欠になった組織は神経が過敏に反応しやすくなり、
特になにもしていないけど、痛みが出てきた！！
という風になっていきます。
なので、
硬くなった部分は緩める→ストレッチ
弱くなった部分は鍛える→トレーニング
これ大事です
どこが弱くてどこが硬いか分からない場合はぜひ一度、相談してください！！
当院の姿勢分析や
筋力、柔軟性チェック法により、
特定し必要なものを提案します！！
