寒くなると、アップ不足からケガを起こしやすくなります。

アップが完了しないままに、運動をはじめると肉離れなどの発生の危険性が増えます。

肉離れ、水分摂取が特に重要で、夏より汗が少ないことから、冬は水分の調節が難しくなります。

おしっこが濃い黄色の状態だと、既に体の中は水分不足が生じています。

そのまま運動すると、肉離れなどのケガを起こしやすく、また、水分不足は集中力の低下を招き、不意な怪我の危険性を高めます。

寒い時の水分補給、自己管理を徹底して、ケガを未然に防ぎましょう。

東川口整骨院では、このように、治療だけではなく様々なアドバイスを提供します。

皆様のご来院心よりお待ちしております。