ストレッチには様々な方法があります。
スタティック(静的)ストレッチやダイナミック(動的)ストレッチなど多くの方法があります。
運動の前にゆっくり長時間伸ばすことは筋が緩んでしまい、いいパフォーマンスが発揮されないことなどの注意点もあります。
実はストレッチにも運動効果があり、カロリー消化、痛みの軽減など、多くの効果が期待できます。
当院では患者さん一人一人に適した正しいストレッチを含めて治療を行います。
気になる方は是非当院にいらして下さい。スタッフ一同心よりお待ちしております！！
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