東川口整骨院オフィシャルブログ東川口整骨院オフィシャルブログ

2013.06.17更新

今回のストレッチは猫背の原因とも言われている、大胸筋です!!
胸の筋肉が硬くなると、前に引っ張る力が常に加わり、背部の筋肉を緊張させてしまいます。

やり方はとても簡単です。写真のように手を壁につき、15~20秒伸ばすだけです。
これを一日数回行うだけで、肩の痛みはぐっと減るはずです。

東川口整骨院 畑

投稿者: 東川口整骨院

entryの検索

月別ブログ記事一覧

カテゴリ