亀戸店
夏バテ予防
溜井です
ついに梅雨があけ、暑～い夏がやって来ますね
私たち人間の身体は、通常、体温が36度～37度の時が、もっとも動きやすい体温なのです。
汗をかいたり、排泄することで、体温を調節します
汗を沢山かくと、身体の水分が必要なミネラルとともに、体外へ排出されてしまうのです
そのせいで、脱水症状を起こしたり、疲労しやすくなります。疲れを感じるときは、スポーツドリンクなど、糖分を含む物を摂取すると良いですよ
でも、糖分の摂り過ぎには注意して下さいね
血糖値が上がって、空腹を感じなくなり、逆に、食欲不振を起こしてしまうかもしれません
汗のかきやすい人は、身体を冷やす効果のある野菜（きゅうり・トマト・セロリ・みょうが）などや、滋養のつくお肉や魚介類を食べると、夏バテしにくいそうですョ
皆さんも、良い夏バテ予防法を見つけたら、試してみてくださいね
そして、この暑～い夏を頑張って乗り切りましょう
お身体や足の疲れなどを感じた時は、すぐ、当店に来て下さいね
スタッフ一同、心よりお待ちしております
スタッフ出勤状況
8月前半のスタッフ出勤状況をお知らせします
8月1日（土）～8月15日（土）までのスタッフ出勤状況
8月1日（土）
大谷 三沢 山崎
溜井 西垣 曽我
8月2日（日）
長谷川 大谷 三沢
山崎 溜井 西垣
曽我
8月3日（月）
長谷川 大谷 加藤
溜井 西垣
8月4日（火）
長谷川 大谷 三沢
加藤 山崎
8月5日（水）
長谷川 三沢 加藤
山崎 西垣
8月6日（木）
三沢 加藤 山崎
溜井 山中
8月7日（金）
長谷川 大谷 加藤
溜井 西垣
8月8日（土）
大谷 三沢 山崎
溜井 西垣 曽我
8月9日（日）
長谷川 大谷 三沢
山崎 溜井 西垣
曽我
8月10日（月）
長谷川 大谷 加藤
溜井 西垣
8月11日（火）
大谷 三沢 加藤
山崎 丸山
8月12日（水）
長谷川 三沢 加藤
山崎 溜井
8月13日（木）
長谷川 三沢 加藤
山崎 西垣 曽我
8月14日（金）
長谷川 大谷 山崎
溜井 西垣 曽我
8月15日（土）
大谷 三沢 山崎
溜井 西垣
注意事項
※当店の都合により、勤務日の変更があります。予めご了承下さい
※指名予約の場合は、電話でのご予約をお願いします。
夏バテ予防
溜井です
ついに梅雨があけ、暑～い夏がやって来ますね
私たち人間の身体は、通常、体温が36度～37度の時が、もっとも動きやすい体温なのです。
汗をかいたり、排泄することで、体温を調節します
汗を沢山かくと、身体の水分が必要なミネラルとともに、体外へ排出されてしまうのです
そのせいで、脱水症状を起こしたり、疲労しやすくなります。疲れを感じるときは、スポーツドリンクなど、糖分を含む物を摂取すると良いですよ
でも、糖分の摂り過ぎには注意して下さいね
血糖値が上がって、空腹を感じなくなり、逆に、食欲不振を起こしてしまうかもしれません
汗のかきやすい人は、身体を冷やす効果のある野菜（きゅうり・トマト・セロリ・みょうが）などや、滋養のつくお肉や魚介類を食べると、夏バテしにくいそうですョ
皆さんも、良い夏バテ予防法を見つけたら、試してみてくださいね
そして、この暑～い夏を頑張って乗り切りましょう
お身体や足の疲れなどを感じた時は、すぐ、当店に来て下さいね
スタッフ一同、心よりお待ちしております
☆スタッフ出勤状況のお知らせ☆
こんにちは
7月後半のスタッフ出勤状況のお知らせです
7月20日（月）～7月31日（金）までの出勤状況をお知らせします
7月20日（月）
長谷川 大谷 山崎
溜井 西垣 曽我
7月21日（火）
長谷川 三沢 加藤
山崎 丸山
7月22日（水）
長谷川 大谷 三沢
加藤 山崎 西垣
7月23日（木）
長谷川 大谷 三沢
加藤 溜井 西垣
7月24日（金）
長谷川 加藤 山崎
溜井 西垣 曽我
7月25日（土）
大谷 三沢 山崎
溜井 曽我
7月26日（日）
長谷川 大谷 三沢
溜井 西垣 曽我
7月27日（月）
長谷川 大谷 加藤
山崎 溜井
7月28日（火）
長谷川 三沢 加藤
山崎 西垣 山中
7月29日（水）
長谷川 大谷 三沢
加藤 山崎
7月30日（木）
長谷川 大谷 三沢
加藤 溜井 西垣
山中 曽我
7月31日（金）
長谷川 加藤 山崎
溜井 西垣 曽我
注意事項
※当店の都合により、勤務日の変更があります。予めご了承下さい
※指名予約の場合は、電話でのご予約をお願いします。
リラックス（*^_^*）
こんばんは(o^∇^o)ﾉ西垣です
体を使って疲れた～
というとき以外に、最近忙しくてストレスが溜まって・・・
というときにも肩が凝ったり体が疲れたりすることもありますよね
そんな時には何か特別にストレス発散しに行かなくても、五感を癒すのもお勧めですよ
お店の受付にアロマポットが置いてありますが、私も先月自宅用に買っちゃいました
青くしか光らないのですが、少し大きめです
今は「Tea Tree」という精油を入れてるのですが、これは防菌・虫除けの効果があるそうです。夏にはうれしいですよね
これで浴衣がカビ臭くならないかどうか心配しなくてもすむかも
これを機にアロマのことももっと深く勉強しようと思いました
そして他には・・・
大好きな
福山雅治のCDを聴くことです
朝、出勤前に支度しながら聴いてます
私のオススメは「milk tea」「泣いたりしないで」「道標」「最愛」「群青～ultramarine～」あたりですね
優しい気持ちになれますよ
あとは部屋に絵を飾ったりもしてます
でも疲れたときにはお店にも疲れを癒しに来てくださいね
